一日の必要カロリー

年齢と職種と身長から標準体重をキープするための必要カロリーと、
ダイエットを目的とした、美容体重をキープするために必要なカロリーを掲載しています。
両者を当てはめながら無理のないバランスの良いダイエット計画等にお役立て下さい。(もちろん男女別に分けています。)

年齢身長別の標準体重に必要な一日の摂取カロリー

健康目的ならこちら。十代以下は肉体労働者として計算。

幼児 1歳&2歳3歳~5歳6歳~8歳9歳
10代 10歳&11歳12歳~14歳15歳~17歳18歳&19歳
20代 20代男性女性の必要カロリー
30代 30代男性女性の必要カロリー
40代 40代男性女性の必要カロリー
50代 50代男性女性の必要カロリー
60代 60代男性女性の必要カロリー
70代 70歳以上の男性女性の必要カロリー

身長別美容体重&モデル体重&理想体重に必要な一日の摂取カロリー

スタイル作り・ダイエット目的ならこちら。

140cm~ 140cm141cm142cm143cm144cm145cm146cm147cm148cm149cm
150cm~ 150cm151cm152cm153cm154cm155cm156cm157cm158cm159cm
160cm~ 160cm161cm162cm163cm164cm165cm166cm167cm168cm169cm
170cm~ 170cm171cm172cm173cm174cm175cm176cm177cm178cm179cm
180cm~ 180cm181cm182cm183cm184cm185cm186cm187cm188cm189cm
190cm~ 190cm191cm192cm193cm194cm195cm196cm197cm198cm199cm