144cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
144cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については144cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1468.11 | 1712.79 | 1957.48 | 1492.99 | 1741.82 | 1990.66 | 144cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1394.7 | 1627.15 | 1859.6 | 1418.34 | 1654.73 | 1891.12 | 144cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1541.51 | 1798.43 | 2055.35 | 1567.64 | 1828.92 | 2090.19 | 144cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1349.91 | 1574.9 | 1799.88 | 1387.24 | 1618.44 | 1849.65 | 144cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1282.42 | 1496.15 | 1709.89 | 1317.88 | 1537.52 | 1757.17 | 144cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1417.41 | 1653.64 | 1889.88 | 1456.6 | 1699.37 | 1942.13 | 144cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1287.71 | 1502.32 | 1716.94 | 1337.47 | 1560.38 | 1783.3 | 144cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1223.32 | 1427.21 | 1631.09 | 1270.6 | 1482.36 | 1694.13 | 144cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1352.09 | 1577.44 | 1802.79 | 1404.35 | 1638.4 | 1872.46 | 144cm 理想体重 |
