146cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
146cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については146cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1509.17 | 1760.7 | 2012.23 | 1534.75 | 1790.54 | 2046.34 | 146cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1433.71 | 1672.67 | 1911.62 | 1458.01 | 1701.02 | 1944.02 | 146cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1584.63 | 1848.74 | 2112.84 | 1611.49 | 1880.07 | 2148.65 | 146cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1387.67 | 1618.95 | 1850.23 | 1426.04 | 1663.71 | 1901.39 | 146cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1318.29 | 1538 | 1757.72 | 1354.74 | 1580.53 | 1806.32 | 146cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1457.06 | 1699.9 | 1942.74 | 1497.34 | 1746.9 | 1996.46 | 146cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1323.72 | 1544.34 | 1764.96 | 1374.88 | 1604.03 | 1833.18 | 146cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1257.54 | 1467.13 | 1676.72 | 1306.14 | 1523.83 | 1741.52 | 146cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1389.91 | 1621.56 | 1853.21 | 1443.63 | 1684.23 | 1924.83 | 146cm 理想体重 |
