148cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
148cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については148cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1550.8 | 1809.27 | 2067.74 | 1577.09 | 1839.94 | 2102.78 | 148cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1473.26 | 1718.81 | 1964.35 | 1498.23 | 1747.94 | 1997.64 | 148cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1628.34 | 1899.73 | 2171.12 | 1655.94 | 1931.93 | 2207.92 | 148cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1425.95 | 1663.61 | 1901.27 | 1465.38 | 1709.61 | 1953.84 | 148cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1354.65 | 1580.43 | 1806.2 | 1392.11 | 1624.13 | 1856.14 | 148cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1497.25 | 1746.79 | 1996.33 | 1538.65 | 1795.09 | 2051.53 | 148cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1360.24 | 1586.94 | 1813.65 | 1412.81 | 1648.28 | 1883.74 | 148cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1292.23 | 1507.6 | 1722.97 | 1342.17 | 1565.86 | 1789.56 | 148cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1428.25 | 1666.29 | 1904.33 | 1483.45 | 1730.69 | 1977.93 | 148cm 理想体重 |
