149cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
149cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については149cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1571.83 | 1833.8 | 2095.77 | 1598.47 | 1864.88 | 2131.3 | 149cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1493.24 | 1742.11 | 1990.99 | 1518.55 | 1771.64 | 2024.73 | 149cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1650.42 | 1925.49 | 2200.56 | 1678.4 | 1958.13 | 2237.86 | 149cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1445.29 | 1686.17 | 1927.05 | 1485.25 | 1732.79 | 1980.33 | 149cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1373.02 | 1601.86 | 1830.69 | 1410.98 | 1646.15 | 1881.31 | 149cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1517.55 | 1770.47 | 2023.4 | 1559.51 | 1819.43 | 2079.35 | 149cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1378.68 | 1608.46 | 1838.24 | 1431.96 | 1670.63 | 1909.29 | 149cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1309.75 | 1528.04 | 1746.33 | 1360.37 | 1587.09 | 1813.82 | 149cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1447.62 | 1688.89 | 1930.15 | 1503.56 | 1754.16 | 2004.75 | 149cm 理想体重 |
