150cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
150cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については150cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1593 | 1858.5 | 2124 | 1620 | 1890 | 2160 | 150cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2124 | 1765.58 | 2017.8 | 1539 | 1795.5 | 2052 | 150cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1672.65 | 1951.43 | 2230.2 | 1701 | 1984.5 | 2268 | 150cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1464.75 | 1708.88 | 1953 | 1505.25 | 1756.13 | 2007 | 150cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1391.51 | 1623.43 | 1855.35 | 1429.99 | 1668.32 | 1906.65 | 150cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1537.99 | 1794.32 | 2050.65 | 1580.51 | 1843.93 | 2107.35 | 150cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1397.25 | 1630.13 | 1863 | 1451.25 | 1693.13 | 1935 | 150cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1327.39 | 1548.62 | 1769.85 | 1378.69 | 1608.47 | 1838.25 | 150cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1467.11 | 1711.63 | 1956.15 | 1523.81 | 1777.78 | 2031.75 | 150cm 理想体重 |
