153cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
153cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については153cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1657.36 | 1933.58 | 2209.81 | 1685.45 | 1966.36 | 2247.26 | 153cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1574.49 | 1836.9 | 2099.32 | 1601.18 | 1868.04 | 2134.9 | 153cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1740.23 | 2030.26 | 2320.3 | 1769.72 | 2064.67 | 2359.63 | 153cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1523.93 | 1777.91 | 2031.9 | 1566.06 | 1827.07 | 2088.08 | 153cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1447.73 | 1689.02 | 1930.31 | 1487.76 | 1735.72 | 1983.68 | 153cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1600.12 | 1866.81 | 2133.5 | 1644.37 | 1918.43 | 2192.49 | 153cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1453.7 | 1695.98 | 1938.27 | 1509.88 | 1761.53 | 2013.17 | 153cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1381.01 | 1611.18 | 1841.35 | 1434.39 | 1673.45 | 1912.52 | 153cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1526.38 | 1780.78 | 2035.18 | 1585.37 | 1849.6 | 2113.83 | 153cm 理想体重 |
