153cm男性女性の必要カロリー(美容・モデル・理想体重)

2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |

153cmの女性、男性が美容体重&モデル体重&理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種(普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの)と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については153cmの体重をご覧下さい。

18歳~29歳単位:kcal

  女性 男性  
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1657.36 1933.58 2209.81 1685.45 1966.36 2247.26 153cm
美容体重
モデル体重 1574.49 1836.9 2099.32 1601.18 1868.04 2134.9 153cm
モデル体重
理想体重 1740.23 2030.26 2320.3 1769.72 2064.67 2359.63 153cm
理想体重

30歳~49歳単位:kcal

女性 男性
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1523.93 1777.91 2031.9 1566.06 1827.07 2088.08 153cm
美容体重
モデル体重 1447.73 1689.02 1930.31 1487.76 1735.72 1983.68 153cm
モデル体重
理想体重 1600.12 1866.81 2133.5 1644.37 1918.43 2192.49 153cm
理想体重

50歳~

女性 男性
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1453.7 1695.98 1938.27 1509.88 1761.53 2013.17 153cm
美容体重
モデル体重 1381.01 1611.18 1841.35 1434.39 1673.45 1912.52 153cm
モデル体重
理想体重 1526.38 1780.78 2035.18 1585.37 1849.6 2113.83 153cm
理想体重

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