154cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
154cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については154cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1679.09 | 1958.94 | 2238.79 | 1707.55 | 1992.14 | 2276.74 | 154cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1595.14 | 1860.99 | 2126.85 | 1622.17 | 1892.54 | 2162.9 | 154cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1763.05 | 2056.89 | 2350.73 | 1792.93 | 2091.75 | 2390.57 | 154cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1543.91 | 1801.23 | 2058.55 | 1586.6 | 1851.03 | 2115.47 | 154cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1466.72 | 1711.17 | 1955.62 | 1507.27 | 1758.48 | 2009.69 | 154cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1621.11 | 1891.29 | 2161.48 | 1665.93 | 1943.59 | 2221.24 | 154cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1472.76 | 1718.22 | 1963.68 | 1529.68 | 1784.63 | 2039.58 | 154cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1399.13 | 1632.31 | 1865.5 | 1453.2 | 1695.4 | 1937.6 | 154cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1546.4 | 1804.14 | 2061.87 | 1606.17 | 1873.86 | 2141.55 | 154cm 理想体重 |
