156cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
156cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については156cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1722.99 | 2010.15 | 2297.32 | 1752.19 | 2044.22 | 2336.26 | 156cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1636.84 | 1909.65 | 2182.45 | 1664.58 | 1942.01 | 2219.44 | 156cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1809.14 | 2110.66 | 2412.18 | 1839.8 | 2146.44 | 2453.07 | 156cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1584.27 | 1848.32 | 2112.36 | 1628.08 | 1899.42 | 2170.77 | 156cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1505.06 | 1755.9 | 2006.75 | 1546.67 | 1804.45 | 2062.23 | 156cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1663.49 | 1940.74 | 2217.98 | 1709.48 | 1994.4 | 2279.31 | 156cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1511.27 | 1763.14 | 2015.02 | 1569.67 | 1831.28 | 2092.9 | 156cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1435.7 | 1674.99 | 1914.27 | 1491.19 | 1739.72 | 1988.25 | 156cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1586.83 | 1851.3 | 2115.77 | 1648.16 | 1922.85 | 2197.54 | 156cm 理想体重 |
