157cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
157cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については157cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1745.15 | 2036.01 | 2326.87 | 1774.73 | 2070.52 | 2366.3 | 157cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1657.89 | 1934.21 | 2210.52 | 1685.99 | 1966.99 | 2247.99 | 157cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1832.41 | 2137.81 | 2443.21 | 1863.46 | 2174.04 | 2484.62 | 157cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1604.65 | 1872.09 | 2139.53 | 1649.02 | 1923.85 | 2198.69 | 157cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1524.42 | 1778.49 | 2032.56 | 1566.57 | 1827.66 | 2088.76 | 157cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1684.88 | 1965.7 | 2246.51 | 1731.47 | 2020.05 | 2308.63 | 157cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1530.7 | 1785.82 | 2040.94 | 1589.86 | 1854.84 | 2119.81 | 157cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1454.17 | 1696.53 | 1938.89 | 1510.37 | 1762.1 | 2013.82 | 157cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1607.24 | 1875.11 | 2142.98 | 1669.35 | 1947.58 | 2225.8 | 157cm 理想体重 |
