158cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
158cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については158cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1767.45 | 2062.03 | 2356.6 | 1797.41 | 2096.98 | 2396.54 | 158cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1679.08 | 1958.93 | 2238.77 | 1707.54 | 1992.13 | 2276.72 | 158cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1855.82 | 2165.13 | 2474.43 | 1887.28 | 2201.82 | 2516.37 | 158cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1625.16 | 1896.02 | 2166.88 | 1670.09 | 1948.44 | 2226.79 | 158cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1543.9 | 1801.22 | 2058.53 | 1586.59 | 1851.02 | 2115.45 | 158cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1706.41 | 1990.82 | 2275.22 | 1753.6 | 2045.86 | 2338.13 | 158cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1550.26 | 1808.64 | 2067.02 | 1610.18 | 1878.54 | 2146.9 | 158cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1472.75 | 1718.21 | 1963.67 | 1529.67 | 1784.61 | 2039.56 | 158cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1627.78 | 1899.07 | 2170.37 | 1690.69 | 1972.47 | 2254.25 | 158cm 理想体重 |
