160cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
160cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については160cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1812.48 | 2114.56 | 2416.64 | 1843.2 | 2150.4 | 2457.6 | 160cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1721.86 | 2008.83 | 2295.81 | 1751.04 | 2042.88 | 2334.72 | 160cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1903.1 | 2220.29 | 2537.47 | 1935.36 | 2257.92 | 2580.48 | 160cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1666.56 | 1944.32 | 2222.08 | 1712.64 | 1998.08 | 2283.52 | 160cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1583.23 | 1847.1 | 2110.98 | 1627.01 | 1898.18 | 2169.34 | 160cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1749.89 | 2041.54 | 2333.18 | 1798.27 | 2097.98 | 2397.7 | 160cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1589.76 | 1854.72 | 2119.68 | 1651.2 | 1926.4 | 2201.6 | 160cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1510.27 | 1761.98 | 2013.7 | 1568.64 | 1830.08 | 2091.52 | 160cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1669.25 | 1947.46 | 2225.66 | 1733.76 | 2022.72 | 2311.68 | 160cm 理想体重 |
