162cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
162cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については162cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1858.08 | 2167.75 | 2477.43 | 1889.57 | 2204.5 | 2519.42 | 162cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1765.17 | 2059.37 | 2353.56 | 1795.09 | 2094.27 | 2393.45 | 162cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1950.98 | 2276.14 | 2601.31 | 1984.05 | 2314.72 | 2645.4 | 162cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1708.48 | 1993.23 | 2277.98 | 1755.72 | 2048.34 | 2340.96 | 162cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1623.06 | 1893.57 | 2164.08 | 1667.94 | 1945.93 | 2223.92 | 162cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1793.91 | 2092.89 | 2391.88 | 1843.51 | 2150.76 | 2458.01 | 162cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1629.75 | 1901.38 | 2173 | 1692.74 | 1974.86 | 2256.98 | 162cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1548.26 | 1806.31 | 2064.35 | 1608.1 | 1876.12 | 2144.13 | 162cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1711.24 | 1996.45 | 2281.65 | 1777.37 | 2073.6 | 2369.83 | 162cm 理想体重 |
