163cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
163cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については163cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1881.09 | 2194.6 | 2508.11 | 1912.97 | 2231.8 | 2550.62 | 163cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1787.03 | 2084.87 | 2382.71 | 1817.32 | 2120.21 | 2423.09 | 163cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1975.14 | 2304.33 | 2633.52 | 2008.62 | 2343.39 | 2678.16 | 163cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1729.64 | 2017.92 | 2306.19 | 1777.47 | 2073.71 | 2369.95 | 163cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1643.16 | 1917.02 | 2190.88 | 1688.59 | 1970.02 | 2251.46 | 163cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1816.12 | 2118.81 | 2421.5 | 1866.34 | 2177.4 | 2488.45 | 163cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 1649.93 | 1924.92 | 2199.91 | 1713.7 | 1999.32 | 2284.93 | 163cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1567.44 | 1828.68 | 2089.92 | 1628.02 | 1899.35 | 2170.69 | 163cm モデル体重 |
| 理想体重 | 1732.43 | 2021.17 | 2309.91 | 1799.39 | 2099.28 | 2399.18 | 163cm 理想体重 |
