168cm男性女性の必要カロリー(美容・モデル・理想体重)

2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |

168cmの女性、男性が美容体重&モデル体重&理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種(普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの)と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については168cmの体重をご覧下さい。

18歳~29歳単位:kcal

  女性 男性  
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1998.26 2331.3 2664.35 2032.13 2370.82 2709.5 168cm
美容体重
モデル体重 1898.35 2214.74 2531.13 1930.52 2252.28 2574.03 168cm
モデル体重
理想体重 2098.17 2447.87 2797.56 2133.73 2489.36 2844.98 168cm
理想体重

30歳~49歳単位:kcal

  女性 男性  
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1837.38 2143.61 2449.84 1888.19 2202.88 2517.58 168cm
美容体重
モデル体重 1745.51 2036.43 2327.35 1793.78 2092.74 2391.7 168cm
モデル体重
理想体重 1929.25 2250.79 2572.34 1982.59 2313.03 2643.46 168cm
理想体重

50歳~

  女性 男性  
事務
主婦
販売
営業
肉体
労働
事務 販売
営業
肉体
労働
体重
指標
美容体重 1752.71 2044.83 2336.95 1820.45 2123.86 2427.26 168cm
美容体重
モデル体重 1665.07 1942.59 2220.1 1729.43 2017.66 2305.9 168cm
モデル体重
理想体重 1840.35 2147.07 2453.79 1911.47 2230.05 2548.63 168cm
理想体重

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