140cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
180cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については180cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2293.92 | 2676.24 | 3058.56 | 2332.8 | 2721.6 | 3110.4 | 180cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2179.22 | 2542.43 | 2905.63 | 2216.16 | 2585.52 | 2954.88 | 180cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2408.62 | 2810.05 | 3211.49 | 2449.44 | 2857.68 | 3265.92 | 180cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2109.24 | 2460.78 | 2812.32 | 2167.56 | 2528.82 | 2890.08 | 180cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2003.78 | 2337.74 | 2671.7 | 2059.18 | 2402.38 | 2745.58 | 180cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2214.7 | 2583.82 | 2952.94 | 2275.94 | 2655.26 | 3034.58 | 180cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2012.04 | 2347.38 | 2682.72 | 2089.8 | 2438.1 | 2786.4 | 180cm 美容体重 |
| モデル体重 | 1911.44 | 2230.01 | 2548.58 | 1985.31 | 2316.2 | 2647.08 | 180cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2112.64 | 2464.75 | 2816.86 | 2194.29 | 2560.01 | 2925.72 | 180cm 理想体重 |
