186cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
186cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については186cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2449.4 | 2857.63 | 3265.86 | 2490.91 | 2906.06 | 3321.22 | 186cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2326.93 | 2714.75 | 3102.57 | 2366.37 | 2760.76 | 3155.16 | 186cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2571.87 | 3000.51 | 3429.16 | 2615.46 | 3051.37 | 3487.28 | 186cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2252.2 | 2627.57 | 3002.93 | 2314.47 | 2700.22 | 3085.96 | 186cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2139.59 | 2496.19 | 2852.79 | 2198.75 | 2565.21 | 2931.67 | 186cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2364.81 | 2758.94 | 3153.08 | 2430.2 | 2835.23 | 3240.26 | 186cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2148.41 | 2506.48 | 2864.55 | 2231.44 | 2603.35 | 2975.26 | 186cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2040.99 | 2381.16 | 2721.32 | 2119.87 | 2473.18 | 2826.49 | 186cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2255.83 | 2631.8 | 3007.78 | 2343.01 | 2733.52 | 3124.02 | 186cm 理想体重 |
