189cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
189cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については189cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2529.05 | 2950.55 | 3372.06 | 2571.91 | 3000.56 | 3429.22 | 189cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2402.59 | 2803.03 | 3203.46 | 2443.32 | 2850.54 | 3257.76 | 189cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2655.5 | 3098.08 | 3540.67 | 2700.51 | 3150.59 | 3600.68 | 189cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2325.44 | 2713.01 | 3100.58 | 2389.73 | 2788.02 | 3186.31 | 189cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2209.17 | 2577.36 | 2945.55 | 2270.25 | 2648.62 | 3027 | 189cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2441.71 | 2848.66 | 3255.61 | 2509.22 | 2927.43 | 3345.63 | 189cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2218.27 | 2587.99 | 2957.7 | 2304 | 2688.01 | 3072.01 | 189cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2107.36 | 2458.59 | 2809.81 | 2188.8 | 2553.6 | 2918.41 | 189cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2329.19 | 2717.39 | 3105.58 | 2419.2 | 2822.41 | 3225.61 | 189cm 理想体重 |
