195cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
195cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については195cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2692.17 | 3140.87 | 3589.56 | 2737.8 | 3194.1 | 3650.4 | 195cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2557.56 | 2983.82 | 3410.08 | 2600.91 | 3034.4 | 3467.88 | 195cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2826.78 | 3297.91 | 3769.04 | 2874.69 | 3353.81 | 3832.92 | 195cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2475.43 | 2888 | 3300.57 | 2543.87 | 2967.85 | 3391.83 | 195cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2351.66 | 2743.6 | 3135.54 | 2416.68 | 2819.46 | 3222.24 | 195cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2599.2 | 3032.4 | 3465.6 | 2671.07 | 3116.24 | 3561.42 | 195cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2361.35 | 2754.91 | 3148.47 | 2452.61 | 2861.38 | 3270.15 | 195cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2243.28 | 2617.17 | 2991.05 | 2329.98 | 2718.31 | 3106.64 | 195cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2479.42 | 2892.66 | 3305.89 | 2575.24 | 3004.45 | 3433.66 | 195cm 理想体重 |
