196cm男性女性の必要カロリー（美容・モデル・理想体重）
2017年8月1日 | 一日の必要カロリー |
196cmの女性、男性が美容体重＆モデル体重＆理想体重をキープする為に必要な一日の必要カロリーを掲載しています。
職種（普通に動く、よく動く、とてもよく動く、を職種に当てはめたもの）と分けていますのでダイエットの参考にして下さい。
各種体重
指標の具体的な数値については196cmの体重をご覧下さい。
１８歳～２９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2719.85 | 3173.16 | 3626.47 | 2765.95 | 3226.94 | 3687.94 | 196cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2583.86 | 3014.5 | 3445.15 | 2627.65 | 3065.6 | 3503.54 | 196cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2855.85 | 3331.82 | 3807.79 | 2904.25 | 3388.29 | 3872.33 | 196cm 理想体重 |
３０歳～４９歳単位：kcal
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2500.88 | 2917.7 | 3334.51 | 2570.03 | 2998.37 | 3426.71 | 196cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2375.84 | 2771.81 | 3167.78 | 2441.53 | 2848.45 | 3255.37 | 196cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2625.93 | 3063.58 | 3501.23 | 2698.53 | 3148.29 | 3598.04 | 196cm 理想体重 |
５０歳～
| 女性 | 男性 | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 事務 主婦 |
販売 営業 |
肉体 労働 |
事務 | 販売 営業 |
肉体 労働 |
体重 指標 |
|
| 美容体重 | 2385.63 | 2783.24 | 3180.84 | 2477.83 | 2890.8 | 3303.78 | 196cm 美容体重 |
| モデル体重 | 2266.35 | 2644.08 | 3021.8 | 2353.94 | 2746.26 | 3138.59 | 196cm モデル体重 |
| 理想体重 | 2504.92 | 2922.4 | 3339.89 | 2601.72 | 3035.34 | 3468.96 | 196cm 理想体重 |
